La ménopause est un phénomène naturel. Elle correspond à l’arrêt de l’ovulation et la fin des menstruations (règles). Elle est liée à un bouleversement hormonal intense.
Les points à retenir
- La ménopause correspond à l’arrêt de l’ovulation et à la fin des règles chez la femme.
- La ménopause est un bouleversement hormonal comparable à celui de la puberté.
- L’âge moyen de la ménopause est de 50 ans.
La ménopause : qu'est-ce que c'est ?
La ménopause est l’arrêt de l’. Les ne sécrètent plus d’hormones : ni œstrogènes ni progestérone.
Comment savoir si on est ménopausée ?
Le premier signe de la ménopause est l’arrêt des règles. Cet arrêt n’est pas brutal : les menstruations deviennent irrégulières. Cette période de transition est appelée la périménopause. Elle dure en général entre deux et quatre ans.
Comment reconnaitre les signes ?
Les signes apparaissent, en grande majorité, dès la période de transition de la périménopause.
Ils sont très variables d’une personne à une autre, tant dans leur type qu’en intensité ou en durée.
- prémenstruels : seins tendus ou sensibles, humeur irritable.
- Symptômes génitaux : sécheresse vaginale et perte d’élasticité du , constatées par la moitié des femmes.
- Symptômes vasomoteurs : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, ressenties dans 70 % des cas.
- Prise de poids : la ménopause peut s’accompagner d’une prise de poids, surtout dans la région abdominale. L’activité physique régulière et une alimentation équilibrée sur le long terme aident à perdre du ventre et à rester tonique.
À quel âge est-on ménopausée ?
La ménopause a lieu en général entre 45 et 55 ans. L’âge moyen est de 50 ans.
Quand peut-on dire que l’on est ménopausée ?
On parle de ménopause quand les ont cessé depuis un an.
Quels sont les problèmes de santé liés à la ménopause ?
Le déficit en œstrogènes pendant la ménopause a des effets indésirables sur la santé.
- L’ostéoporose : faute d’œstrogènes, la perte de tissu osseux s’accélère, entraînant un risque plus élevé de fracture.
- Le risque cardiovasculaire : les œstrogènes ont un rôle protecteur sur les artères. À la ménopause, la santé cardiovasculaire doit être davantage surveillée, surtout les dix premières années.
- Le risque de cancer du sein : il augmente seulement si la ménopause survient après 55 ans. En effet, ce risque est sensible au nombre total de cycles mensuels.
- La prise de poids : la ménopause peut s'accompagner d'une prise de poids. L'activité physique régulière et une alimentation équilibrée sur le long terme aident à perdre du ventre et à rester tonique.
- Des troubles urinaires.
Bon à savoir : la ménopause est un bouleversement hormonal intense, équivalent à celui de la . Cette nouvelle phase dans la vie d’une femme peut être mal vécue. Un accompagnement médical et psychologique peut alors être utile.
Est-ce que la ménopause existe chez l'homme ?
Non, mais le taux de testostérone peut diminuer en vieillissant. C’est ce qu’on appelle l’andropause.
FAQ - Foire aux questions
Non. La définition même de la ménopause est l’absence de règles depuis un an. En revanche, pendant la période de transition – la périménopause –, on peut avoir ses règles de façon irrégulière. Si vous avez des saignements une fois ménopausée, consultez votre ou votre médecin traitant.
Oui. Les changements hormonaux induits par la ménopause et l’inconfort provoqué par la sécheresse vaginale peuvent entraîner une baisse de la . L’utilisation d’un , par exemple, peut contribuer à pallier le problème de sécheresse.
On ne peut pas tomber enceinte une fois ménopausée — cela ne peut arriver que lors de la période de transition (la périménopause). Pour éviter une grossesse, il est important d’utiliser une tant que l’on n’est pas certaine d’être ménopausée.
Les symptômes de la ménopause peuvent être désagréables. Parlez-en à votre médecin, il y a des solutions pour atténuer ou évacuer les symptômes.
Sources :
