Comment choisir la contraception qui vous convient ?

Comment trouver la contraception qui vous convient et qui est la plus adaptée à votre mode de vie ?

Les points à retenir

  • Il est recommandé d’être accompagné par un professionnel de santé pour choisir votre moyen de contraception. 
  • Votre mode de vie ou encore votre état de santé doivent être pris en compte dans le choix de votre contraceptif.
  • Utiliser la contraception la moins contraignante possible pour soi, c’est limiter le risque de grossesse imprévue.
  • Pour avoir des informations sur la contraception vous pouvez également contacter par téléphone ou tchat le numéro vert national IVG, contraception, sexualités.     

Explorez les options possibles avant votre rendez-vous !

Choisir sa contraception n’est pas toujours évident. Comment savoir quel est le mieux adapté ? Avant votre rendez-vous avec un professionnel de santé, renseignez-vous sur toutes les méthodes qui existent ! Pour vous accompagner dans cette réflexion et vous aider à préparer à votre consultation, le questionnaire « Quelle contraception me convient le mieux ? » a été conçu par Santé publique France. Cet outil vous permet de faire le point sur les méthodes qui paraissent « les plus adaptées » à votre situation, celles qui sont « possibles » et celles avec des « contre-indications probables »2. Vous pouvez également contacter par téléphone ou tchat le numéro vert national « IVG, contraception, sexualités ».

C’est accompagné de votre médecin ou que vous pourrez ensuite vous décider. Lors de votre rendez-vous, vous aurez l’occasion de dialoguer et de poser toutes les questions que vous souhaitez. Ensemble, vous pourrez trouver la contraception qui vous conviendra le mieux.

Bon à savoir : si vous êtes en couple, n’hésitez pas à associer votre partenaire à vos réflexions et à votre choix de contraception. 

Trouver un professionnel

Quel est le meilleur contraceptif ?
Le meilleur contraceptif est celui qui s’adapte à vous ! Celui que vous jugerez le moins contraignant sera le plus efficace.

Choisissez la contraception qui vous convient le mieux ! 

Votre état de santé, votre situation personnelle, la ou les méthodes contraceptives déjà utilisées, votre ou non d’enfant, les effets indésirables que vous ne souhaitez pas avoir, votre mode de vie, votre âge… Voici autant d’éléments que vous allez évoquer lors de votre rendez-vous avec un professionnel de santé. Cette consultation vous aidera à déterminer quelle méthode contraceptive est la mieux adaptée pour vous parmi :

La meilleure contraception est celle que vous jugerez la mieux adaptée à votre mode de vie et qui, par conséquent, s’avérera la plus efficace. Car, rappelons-le, il existe une différence réelle entre l’efficacité théorique et l’efficacité pratique. Il est donc primordial de trouver le contraceptif que vous utiliserez de façon optimale pour limiter tout risque de grossesse imprévue.

Une contraception sans hormones
Le choix des méthodes contraceptives est vaste ! Et il existe des contraceptifs sans hormones. 

Les moyens de contraception
Avoir la contraception la moins contraignante possible pour soi, c’est limiter le risque de grossesse imprévue.

Les méthodes de contraception utilisées en France

  • 36,5 % des femmes utilisent la
  • 25,6 % ont un DIU ;
  • 15,5 % utilisent le préservatif ;
  • 8 % n’utilisent aucune méthode ;
  • 4,6 % utilisent d’autres méthodes ;
  • 4,5 % ont recours à la contraception définitive ;
  • 4,3 % ont un ;
  • 1 % utilisent le ou l’anneau.

Sources : 

  1. Rahib D, Le Guen M, Lydié N. Baromètre santé 2016. Contraception. Quatre ans après la crise de la pilule, les évolutions se poursuivent. Saint-Maurice : Santé publique France, 2017. 8 p. https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/sante-sexuelle/documents/depliant-flyer/barometre-sante-2016-contraception
  2. Questionnaire Santé publique France pour choisir sa contraception