Quand il s’agit d’hygiène intime, les questions fusent : comment bien nettoyer son sexe ? Faut-il utiliser un savon spécifique ? Quels sont les bons gestes à adopter ? Doit-on nettoyer l’intérieur du vagin ? Nous faisons le point.
Qu'est-ce que l'hygiène intime ?
L’hygiène intime - aussi appelée toilette intime - consiste à nettoyer ses parties intimes, à savoir la et la région anale. Cette toilette doit être effectuée une fois par jour afin de respecter la fragilité de ces zones, et notamment celle du , où se trouve la . Cette flore, particulièrement sensible, est nécessaire pour défendre le vagin des indésirables et champignons.
Il est donc important d’utiliser des produits doux et de ne surtout pas laver l’intérieur du vagin (douche vaginale), au risque de déséquilibrer la flore et provoquer des infections.
Hygiène intime : quelle routine adopter quand on a une vulve ?
Avant toute chose, il est important de choisir les bons produits. Il faut privilégier les savons au pH neutre ou acide,
sans parfum. Il en existe certains spécialement conçus pour laver la vulve et l’ensemble de la zone intime. Pour ce faire :
- lavez votre vulve de l’avant vers l’arrière ;
- lavez ensuite la région anale sans revenir sur la vulve ;
- rincez soigneusement ;
- séchez-vous en douceur (sans frotter) avec votre serviette personnelle.
L’intérieur du vagin se nettoie tout seul ! En cas d’odeurs désagréables ou de pertes anormales, il est fortement déconseillé de faire une douche vaginale au risque d'aggraver la situation. Demandez plutôt conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
C'est quoi un lavement anal ? Cette pratique hygiénique consiste à introduire de l'eau par l'anus dans le rectum afin de nettoyer les restes d’excréments.
Bon à savoir : N'utilisez ni talc, ni parfum, ni déodorant sur les parties intimes : ils peuvent provoquer des irritations. Ne vous laissez pas séduire par les nombreuses publicités de « purificateurs vaginaux » visibles sur internet : ils sont les ennemis de votre équilibre vaginal.
Le vagin est nettoyé naturellement grâce aux sécrétions. Il est autonettoyant. Il est également protégé par des bactéries utiles, naturellement présentes dans le vagin, appelées « flore vaginale ». Évitez absolument les douches vaginales ou tout autre intervention, qui détruisent la flore et favorisent l'apparition d'infections et/ou de mycoses.
